15 latek

o widze juz,a ze tak zapytam,probowales ty tego kiedys?albo ktos inny ale taki co sie zna i potrafi cos obiketywnie powiedziec?wiesz co mam na mysli,nietam jakis 15 latek co po tygodni juz krzyczy ze mu poszlo centymetr i pare kilo na lape a nawet niema pojecia o diecie i treningu,a drugie pytanie czy powinienem sie jakos do tego specjalnie [...]

Mam pytanko: ile taki przeciętny 15-Latek powinien brać na klate ? Siłownia dobra rzecz !!!!

o ****a panowie ten kolo co podalem to ten 15 latek 2 lata potem !!! przepatrzcie tamto forum tam wszystko pisze !!!

15 latek? ustawki? polecam lekkoatletyka i biegi średniodystansowe (jednoczesna kondycja i szybkość)

j/w Dobra dieta i dobry trening w tym wieku dzialaja cuda. 15 latek nie potrzebuje i nie powinien wp*****lalac za duzo syntetykow. Twoj organizm ciagle sie rozwija i nie widze potrzeby brania wszystkiego, co tylko sie da.

Szczerze wątpie czy 15 latek mający z medycyną tyle wspólnego co ja ze świadkami jehowy zdiagnozowałby wade postawy u mnie... Problem tkwi w nadwyrężonym barku - zła technika zarzucania sztangi na klatke, nic więcej. Braki maiałem słabe - do tego kontuzje też swoje zrobiły...

Czy jak 15 latek ważący około 60kg wyciska ponad 80 to to jest dużo czy mało? Sorki że troche OFFTOPIC ale nie chce zakladac nowego posta

Trudno żeby 15 latek ważący 39 kilo miał się stosować do porad mistrzów kulturystyki...

Rada ****a Moja nie rub z***anej piramidki Jak 15 latek chyba ze tyle masz co by niebylo zaskoczeniem ..ylko wal 30 mg dziennie inaczej mowiac 3 tb dziennie chlopczyku pozder

Wiem że jestem dość młody,ale nie jestem taki sam jak inni w moim wieku.Trenuję bardzo często,kiedy sie tylko da i mój organizm chyba potrzebuje więcej białka,glukozy itd. niż u innych.Pozatym znajomi mówią że mam wygląd i umieśnienie jak 15 latek a więc chyba niema przeszkód? dzięki!!!i pozdrowionka

Metek Ty sie nie smiej Wczoraj w ogole do mnie napisał jakiś 15 latek już po clenie i pyta mnie jeszcze o thermala, a tak ogolnie to mysla ze facet jestem i sie mnie pyatja ile mam w lapie i po ilu cyklach jestem

[...] siły. 17-19 lat? bez żartów, w USA w wieku 19 lat futboliści siadają ponad 200 kg i biegają sprinty żeby dostać się do drużyny. Svend Karlsen też zaczął chyba jako 15 latek. Młody, imo dla mnie nieco za wcześnie na takie plany stricte siłowe. Chcesz siły? Ustal sobie rampę na 10 repów i stosuj progresję liniową, jedz i porządnie progresję [...]

[...] je te swoje gainery ale przyrostów żadnych, poczekaj 2-3 lata, sylwetka sama ci się wyrobi na bardziej męską, wtedy zacznij ćwiczyć, btw, nie ma nic smieszniejszego jak 15 latek w wyrobionym kaloryferem, 160 cm wzrostu, chudy jak patyk, bicepsy oczywiście najlepszą partią, z całego serca szkoda mi takich typów edit: ale 12latkom się podoba [...]

z tego co piszesz to rzeczywiscie ten klub ma ambicje nie no moze ludzie w twoim klubie nie sa rzeznikami ale musisz wiedziec ze na takich poziomach gry grasuje pełno takich cwanych lisków, które tylko czekaja az na ich drodze stanie jakis mały 15 latek.

Fakt faktem chyba trzeba uzupełnić regulamin o bardzo słuszny punkt, że 15-latek po miesiącu treningu doradzać nie ma prawa. To się wydaje jasne, ale widać nie jest. Obrazowo mówiąc to tak, jakby 200kg grubas doradzał w odżywianiu motywując to, że kiedyś zamierza się odchudzać. Pokory trochę chłopie.

no nie zauważyłem jakoś żeby to był żart, więc mój błąd. ale wydało mi się to śmieszne i stąd ten komentarz. jak żartowałeś to nie powinien Cię on obrazić w takim razie. 15-latek zabijaka, hehehe, chyba śmieszne, co nie?

mysle ze kazdy 15 latek przy 7 miechach cwiczen bylby zadowolony z takiego wygladu.. i popracuj nad łapami.. to tyle

Ta... a nie pomyślałeś, że ten 15-latek trenuje o wiele dłużej od Ciebie?

ja rok temy zrobiłem sobie 3 miechy przerwy i bede tego żałował już zawsze. (bez diety, duzo piwa itp ) ze 114kg spadłem do 95 ale patrząc w lustro fatu prawie nic nie spadło, tylo miecho. a jeżeli chodzi o siłe to 15-latek by wiecej dzwignoł niż ja na pierwszym treningu po przerwie, z tym ze w miare szybko odzyskałem wiekszosc miecha. pozdr.

Taka jest prawda tak wygląda prawie każdy 15 latek, który jest w miare aktywny: piłka nożna, siatkówka itp... Lekki zarys jest, ale naprawdę lekki. wrzuć jeszcze klate luzem i biceps bokiem jak wyżej pisałem :) i wrzucaj też fotki na bieżąco, abyśmy zobaczyli czy są postępy :)